Salah Bantal Saat Tidur
Salah Bantal Saat Tidur, sebutan ini akan langsung terlontar jika saat bangun tidur leher terasa kaku dan agak sakit ketika digerakkan.
Salah bantal ini saya rasakan saat bangun tidur tadi pagi. Leher saat dipakai buat menoleh ke kiri dan kanan, menunduk, terasa berat dan sakit. Ga enak banget, mau menoleh, udah kayak robot aja, badan harus ikut di putar. Kalau ga, nyeri Man!
Apa Penyebab Salah Bantal ?
Dari pengalaman salah bantal yang saya alami, sepertinya saat tidur semalam saya berada pada posisi tidur yang sama dalam waktu yang cukup lama. Kemungkinan besarnya saya berada pada posisi yang sama dari awal sampai bangun tidur *saat tidur dan bangun tidur posisinya lurus telentang.
Penyebabnya saya seperti bermimpi tidur di tempat tidur yang sempit, tapi diisi banyak orang. Cerita dalam mimpinya saya tidur dibagian tengah tempat tidur. Nah berpikir biar teman disebelah ga jatuh, saya berusaha tidur tenang dan tak lasak untuk menjaga posisi tidur.
Bangun-bangun leher terasa sakit dan kaku. Padahal kalau tidur di tempat tidur, saya tak pernah memakai bantal. Kenapa leher kaku saat bangun tidur ini dinamakan ‘salah bantal’ ya? Apa karena tak pakai bantal, jadi posisi kepalanya kurang pas?
Bagaimana cara mengatasi salah bantal saat tidur ini ?
- Pertama entah mitos apa tidak saya kurang tahu. Teman hidup saya langsung menyuruh saya untuk menjemur bantal. Katanya untuk mengatasi salah bantal di waktu yang lain. Bisa jadi juga, mungkin bantalnya sudah agak kaku, lama dipakai tanpa mendapat perawatan yang sesuai dengan pemakainnya.
- Terpaksa pelan-pelan saat menggerakkan leher, kalau dipaksa menoleh dengan gerakan spontan, sakit bok.
- Melakukan gerakan leher memutar dengan pelan, sambil berharap leher kakunya akan segera hilang
- Memberikan rasa hangat pada leher, dengan mengkompres pakai air hangat, biar peredaran darah di leher lancar.
- Tidur lurus telentang dan mengganjal bagian leher dengan guling yang empuk.
Setelah semua anjuran untuk mengatasi masalah salah bantal diatas saya lakukan, sampai saya posting ini, leher masih terasa kaku dan sakit saat digerakkan 😥 .
Apakah teman-teman punya solusi lain untuk mengatasi leher kaku akibat salah bantal saat tidur ini? Bagi tips-nya dong di kolom komentar. Terima kasih 😀 .
Ah gw sering banget nich salah bantalp gw kalo nginep di tempat lain, semisal di hotel. Suka ngak cocok ama bantal nya. Kebetulan di rumah gw punya bantal kecil yg selalu gw tumpuk diatas bantal besar, nah bantal ini bau nya bikin mau pingsan tp gw sayang banget hahahha kalo ngak ada bantal ini pasti gelisah dan leher kaku 🙂
Nah kalau nginep di hotel dan bareng teman2 gaul, pan malu bawa bantel ‘bulu’ gitu ya,
Mascum ternyata dikau punya perasaan sentimentil juga 😀
Kalau aku biasanya di birain aja… 😀
Nanti juga hilang sendiri sakitnya…
iya katanya juga begitu, dalam tiga hari udah bakal hilang.
kalo aku cukup andalkan koyo sama salep pereda nyeri 😀
udah tak tempelin koyo, sekarang udah lumayan 🙂
kalo kata orang tua, kalo salah bantal, bantalnya harus dijemur. baru besoknya sembuh. pernah nyoba dan manjur. Alhamdulillah
bantalnya udah di jemur,
cuma masalahnya saya tidur ga pakai bantal, Da 🙂
saya malah dari kecil sampai sekarang bisa tidur ngga pakai bantal, jadi bantalnya malah tak perlakuin seperti guling, kata orang tidur ngga pakai bantal malah bagus, apa iya sih, apa cuma mitos, heheheh
saya juga tidur ga pakai bantal, tapi bangun tidur lehernya sakit, tetap aja dibilang salah bantal.
*tidur ga pakai bantal katanya bikin awet muda 😉
Ping balik: Memakai Pakaian Khas Sunda di Acara Sundanesse’s Day | YSalma