Doyan ngemil? Tapi takut menimbun lemak, kuatir membuat pencernaan bermasalah, parno terhadap reaksi tubuh. Itu sih saya ya. Lain lagi dengan teman hidup yang ngemilnya suka kebablasan, baru jeda ngemil kalau merasa perutnya gak nyaman, asam lambungnya protes, hanya bisa makan makanan lunak dengan porsi sedikit-sedikit, tapi harus sering. Dan gak jera-jera *#ehcurhat?*

Kalau nak bujang lain lagi, dia suka ngemil produk dairy, tapi porsinya suka-suka. Ada produk dairy yang baru, dia penasaran ingin nyoba. Makanya yang pertama mengenal rasa produk yogurt Cimory justru nak remaja ini. ❤ .

Kebetulan, beberapa waktu lalu saya juga mendengar kampanye Cimory yang menarik dan bikin penasaran “Ngemil No Worry Cuma Cimory.”

Seperti isyarat jodoh dengan Cimory, menjelang puasa ini saya juga harus bersiaga menyediakan makanan dan camilan sehat yang pas untuk pencernaan teman hidup yang sedang bermasalah lagi, agar bisa puasa pada bulan Ramadhan. Porsi yang dibutuhkan sedikit, tapi harus tersedia saat dibutuhkan perut.

Nah, salah satu produk yang membantu perut teman hidup nyaman, setelah diisi dengan makanan lunak dengan takaran pas yaitu yogurt.

Teman hidup berhasil melewati hari pertama dan kedua puasa dengan penuh perjuangan, dengan perut berasa agak begah dan mulut pahit.

Sekarang sih sudah mendingan, walau masih harus menghindar dari pemicu asam lambung naik, mulai dari makanan pedas, minuman bersoda, minuman berkarbonasi, kopi dan lainnya.

Yuks kita cari info dan review tentang produk Cimory Yogurt Squeeze, apa benar ngemil no worry seperti slogannya?

Yogurt, Camilan Sehat untuk Usus

Tentunya kita semua pada ngerti kalau kesehatan saluran pencernaan erat kaitannya dengan daya tahan tubuh.

Malah sering banget mendengar nasihat yang mengingatkan, bahwa saluran pencernaan yang sehat merupakan cerminan daya tahan tubuh yang baik.

Kok bisa?

Iya. Alasannya karena 70% komponen kekebalan tubuh terdapat pada jaringan usus.

Selain itu di dalam usus juga hidup bakteri baik (probiotik) yang fungsinya melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.

Jika saluran cerna bermasalah, jumlah probiotik akan menurun dan proses penyerapan nutrisi menjadi tertanggu. Daya tahan tubuh jadi melemah dan mudah terserang penyakit.

Gak mau dong kalau diri atau anggota keluarga, kesehatannya jadi bermasalah hanya gegara ngemil, seperti yang dialami teman hidup saya, gak tega dan gregetan melihatnya.

Di lain pihak, motivasi paling umum untuk ngemil adalah lapar, budaya makan (kebiasaan jajan atau mencoba jajanan baru), gangguan makan, kebosanan dan kesenangan.

Sayangnya terkadang kita makan sebagai respon terhadap sebuah emosi (emotional eating), seakan makan menyalakan sistem reward di otak yang membuat kita merasa lebih baik.

Ketika ngemil menjadi kebiasaan yang tidak sehat itulah yang menyebabkan atau memperburuk kondisi psikologis dan kondisi pencernaan.

Menurut penjelasan dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, penelitian modern telah menemukan bahwa usus kita dapat berkomunikasi 2 arah dengan otak kita, inilah yang sering membuat usus sering disebut sebagai otak kedua manusia.

Bersama-sama, ‘dua otak’ kita memainkan peran kunci dalam penyakit tertentu di tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Memang, otak di kepala yang membuat semua keputusan logis dan intelektual kita, namun ‘otak di usus’ juga ikut berkontribusi pada kesehatan dan emosi kita.

Dr. Dion memberi tips sehat bagi yang memiliki kebutuhan untuk ngemil, sebaiknya perhatikan frekuensinya, agar teratur dan terencana. Dengan camilan yang baik dan sehat, yang terdiri dari serat seperti buah dan sayur, lemak baik seperti alpukat serta protein seperti yogurt dan telur rebus.

Mari rawat saluran cerna dengan camilan sehat. Ngemil jalan, daya tahan tubuh aman, penampilan pun tetap menawan! Mau dong ya? Salah satu caranya dengan menjadikan yogurt sebagai camilan atau kudapan sehat!

Serba-Serbi Yogurt (Yoghurt)

Yoghurt merupakan olahan susu yang difermentasi dengan dua jenis bakteri, yaitu lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus.

Sedangkan kata Yogurt atau Yoghurt berasal dari bahasa Turki: yoğurt yang awalnya dari kata sifat yogun yang berarti padat/tebal atau kental.

Manfaat Yogurt untuk Tubuh

Mengonsumsi 3 porsi yogurt dalam sehari tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya, diantaranya:

• Meningkatkan imun (daya tahan) tubuh. Alasannya karena yogurt kaya protein, beberapa vitamin seperti B2 dan B12, serta mineral seperti kalsium dan fosfor. Vitamin dan mineral tergantung jenis bakteri yang digunakan dalam proses fermentasi
• Mengatasi masalah pencernaan. Probiotik dalam yogurt melindungi saluran usus dari masalah gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, infeksi Helicobacter pylori (tukak lambung).
• Menjaga kesehatan tulang, karena yogurt juga mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi. Menurut penelitian yogurt juga membantu mencegah osteoporosis.
• Menjaga kesehatan kulit. Karena yogurt mengandung asam laktat yang dapat membantu melembapkan kulit.
• Baik untuk diet. Yogurt dapat membantu menurunkan berat badan bagi yang mengalami kelebihan berat badan, karena protein dan kalsium di dalamnya dapat meningkatkan hormon penurun nafsu makan. Juga dapat digunakan untuk mengganjal perut setelah olahraga sehingga gak kalap ketika waktu makan.
• Baik untuk saraf dan otak. Probiotik dalam yogurt juga memiliki potensi untuk membantu mendorong fungsi kognitif (fungsi kompleks otak yang meibatkan aspek memori), seperti pada penderita Alheimer, Parkinson, dan autisme.

Banyak lagi manfaat yogurt untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan yogurt dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.

Kalsium dalam yogurt membantu tubuh menghasilkan hormon melatonin (hormon yang memberi sinyal di otak agar tubuh mengetahui kapan harus tidur dan waktu untuk terbangun).

Makanya, waktu terbaik untuk minum yogurt ketika perut masih kosong pada pagi, hingga hormon kenyang meningkat, setelahnya tidak membuat makan berlebihan. Yogurt juga boleh diminum di malam hari agar tidur lelap.

Cara Buat Yogurt

Bagi yang memiliki waktu luang, membuat yogurt dapat dilakukan di rumah. Bahan yang dibutuhkan adalah susu murni dan bibit yogurt (bakteri untuk fermentasi).

Cara mengolah yogurt prosesnya juga lumayan memerlukan waktu, yang pertama dilakukan adalah memanaskan susu murni dengan api kecil sembari diaduk lebih kurang selama 30 menit. Jaga jangan sampai susu mendidih agar protein susu tidak rusak.

Setelah suam-suam kuku di suhu ruang, masukkan bibit yoghurt sebanyak 5% dari takaran susu murni yang digunakan (jika susu murni 1000 ml maka bibit yoghurt yang digunakan sebanyak 50 ml). Aduk rata dengan spatula yang sebelumnya sudah disterilkan dengan air panas.

Kemudian masukkan ke dalam wadah tertutup, tutup lagi dengan serbet, diamkan selama 24 jam. Nanti akan muncul lapisan berwarna kekuningan kental di lapisan atas.

Jika kekentalannya dianggap cukup, aduk lagi dengan spatula steril hingga tercampur rata. Yoghurt plain sudah siap dinikmati.

Jika ingin ada rasa, tinggal ditambahkan buah atau sirup sesuai selera.

Susu yang digunakan bisa susu sapi, susu kambing, susu domba dan bisa juga susu kedelai.

Terkadang praktik membuat yogurt tidak selalu berhasil semudah membaca teorinya.

Bagi yang ingin mendapatkan manfaat yogurt tanpa ribet, praktis dan efisien dengan kualitas terjamin, maka dapat membeli yogurt yang dijual di pasaran.

Salah satu merek yogurt terbaik di pasaran berdasarkan riset konsumen adalah produk yogurt dari PT.Cimory (Cisarua Mountain Dairy), yaitu Cimory Yogurt Squeeze.

Ngemil Cimory Yougurt Squeeze, Cara Praktis Menjaga Pencernaan

Setelah membaca gambaran umum tentang yogurt di atas, makin semangat menjadikan yogurt sebagai camilan sehat keluarga di rumah, baik untuk kebutuhan sehari-hari ataupun keperluan saat bulan puasa.

Kebetulan, juga ada new launch packaging dari produk PT. Cimory, yaitu Cimory Yogurt Squeeze kemasan kecil 40 gr.

Kemasan barunya travelable banget, cocok dibawa untuk menemani aktivitas, pas untuk porsi anak-anak atau jadi suguhan untuk teman-teman bocil yang bertamu ke rumah. Yuks, mari cari tau lebih banyak tentang info produknya.

Informasi/Product Knowledge Cimory Yogurt Squeeze

Produk Cimory Yogurt Squeeze sudah hadir dari tahun 2020 lalu.

Menurut penjelasan Head of Marketing Dairy Cimory, Ibu Lidwina Tandy:

“Cimory Yogurt Squeeze 120 gr mengandung 120Kcal, hadir sebagai solusi praktis dan baik untuk pencernaan, bagi seluruh keluarga yang doyan dan butuh ngemil. Melalui kampanye “Ngemil No Worry Cuma Cimory”, Cimory Yogurt Squeeze kini hadir dalam kemasan yang lebih kecil 40 gr dengan porsi yang tepat untuk dikonsumsi anak kecil dan camilan setelah makan.”

Inovasi yang memahami pangsa pasar banget ya. Penggemar kudapan sehat makin happy, acara ngemil yogurt semakin praktis. Tersedia porsi ukuran untuk semua kebutuhan anggota keluarga.

Varian kemasan/packaging Cimory Yogurt Squeeze

Ketika rilis pertama di tahun 2020 Cimory Yogurt Squeeze hadir dengan kemasan ukuran 120 gr. Packaging praktis yang memudahkan konsumen untuk mengonsumsi yogurt tanpa menggunakan sendok ataupun mangkok.

Hingga saat ini Cimory Yogurt Squeeze kemasan 120 gr sudah memiliki 12 pilihan rasa, diantaranya: Original, Strawberry, Blueberry, Peach, Honey, Aloevera, Blacksticky Rice, Mango Sticky Rice, Cavendish Banana, Purple Taro, Brown Sugar dan Thai Tea.

Tahun ini, Cimory Yogurt kembali meluncurkan hasil inovasi terbaru untuk kepuasan konsumen, dengan menghadirkan new packaging berukuran 40 gr dengan 2 varian rasa, yaitu Strawberry dan Blueberry.

Keuggulan Produk Cimory Yogurt Squeeze

• Sangat praktis. Hadir dengan inovasi packaging (tidak perlu sendok dan mangkok) sehingga lebih mudah dikonsumsi. Konsumen hanya perlu menyedot yogurt langsung dari kemasan.
• Tutup ulir kemasan 120 gr yang digunakan juga rapat, sehingga jika tidak langsung menghabiskan maka dapat disimpan sebentar dengan aman tanpa takut tumpah.
• Dibuat dari susu Cimory, susu segar pilihan terbaik dan difermentasi dengan bakteri baik serta diperkaya dengan buah segar.
• Sumber protein, kalsium dan serat yang mengenyangkan dan menjaga kesehatan pencernaan, baik untuk pertumbuhan dan kekebalan tubuh.
• Rasanya enak, creamy dan teksturnya lembut seperti soft ice cream.
• On the go Healthy Snack, dapat dikonsumsi harian dengan beragam varian rasa.

Cara Penyimpanan

Cimory Yogurt Squeeze harus disimpan di kulkas. Pada suhu ruang dapat bertahan max 4 jam, dan segera habiskan setelah dibuka.

Cara Menikmati Cimory Yogurt Squeeze

Selain dikonsumsi secara langsung, Cimory Yogurt Squeeze juga dapat digunakan untuk bahan campuran, topping makanan atau minuman. Bisa juga dibekukan untuk dijadikan yogurt sorbet.

Harga Cimory Yogurt dan Tempat Membeli

Saat ini Cimory Yogurt Squeeze bisa didapatkan di semua minimarket, supermarket, hypermarket dan Miss Cimory.

Miss Cimory merupakan program yang dihadirkan sejak 2013 lalu oleh PT. Cimory sebagai bentuk tanggung jawab sosial Cimory terhadap pemberdayaan perempuan, dengan cara memberikan dukungan dan kesempatan pada ibu-ibu rumah tangga untuk mandiri, produktif, dan membantu keuangan keluarga.

Hingga saat ini Miss Cimory sudah mencapai lebih dari 4.000 ibu di seluruh Indonesia. Barakallah untuk semua.

Produk Cimory dapat dipinang dengan harga sangat ekonomis dan bersahabat dengan kantong konsumen. Untuk kemasan praktis harganya sekitar Rp3.000 hingga Rp10.000 saja. Modal ngemil yang affordable yaa.

Review (Pengalaman) Mengonsumsi Cimory Yogurt Squeeze

Seperti yang saya bilang di awal tulisan, penggemar produk Cimory yogurt dari dulu di keluarga saya adalah nak bujang. Dia pertama mengenal produk Cimory yogurt yang kemasan botol.

Bagi nak bujang yang waktu itu masih nak kicik, semua produk olahan susu itu selalu enak di lidahnya, terlebih lagi yogurt.

Setiap ada kegiatan sekolah yang mengharuskan membawa bekal camilan masing-masing, nak kicik selalu request di daftar bawaannya ada yogurt Cimory.

Hobi ngemil sehat nak bujang tidak terlepas dari kebiasaan yang saya ajarkan. Walau terkadang untuk porsinya harus nyinyir saya ingatkan, jangan berlebihan.

Ngemil sehat lebih ditegaskan, karena berkaca dari pengalaman bapaknya yang mempunyai kebiasaan ‘ngemil apa saja’.

Juga imbas dari kebiasaan makan saya saat remaja, yang berdampak buruk pada kesehatan saat usia dewasa, tubuh menjadi ringkih. Hal itu membuat saya harus menjaga camilan yang dikonsumsi, walau terkadang suka mbandel juga, ujungnya kena diare atau sembelit, hiks.

Karena kondisi ngemil anggota keluarga yang beragam, yogurt manjadi camilan favorit di rumah saya.

Tetangga memproduksi yogurt rumahan, saya tak ketinggalan memesan. Saya jalan-jalan ke Lembang bareng buibuk, rang orang bawa oleh-oleh tahu dan lain-lainnya, saya bawa oleh-oleh yogurt beku, wkwk.

Menjelang memasuki bulan Ramadhan ini, demi pencernaan asam lambung teman hidup cepat mereda, di kulkas selalu tersedia Cimory Yogurt Squeeze.

Saya sangat terbantu dengan kemasan baru ukuran mini 40 gr. Takaran pas untuk sekali minum, praktis banget. Semua informasi yang dibutuhkan konsumen tertera jelas di kemasan.

Ketika perut teman hidup butuh diisi saat jeda jam makan, tapi perlu camilan yang porsinya sedikit, maka ngemil Cimory Yogurt Squeeze 40 gr sudah membuat perut tenang.

Bahkan saat konsul ke klinik dokter dekat rumah, saya sempat-sempatnya diingatkan teman hidup untuk membawa yogurt Cimory Squeeze kemasan praktis yang sebelumnya dibekukan. Saat nunggu antrian, teman hidup ‘ngeganjal’ perutnya dengan ngemil yogurt Cimory. Terbukti kalau kemasan Cimory Yogurt Squeeze pouch tutup ulir dan kemasan stick sangat travelable.

Rasa Cimory Yogurt Squeeze yang didominasi buah segar, jadi gak berasa ngemil hasil fermentasi susu yang umumnya terasa asam, malah ngemil yogurt seperti ngemut soft ice crem, enak, creamy dan teksturnya lembut.

Setelah kondisi pencernaan teman hidup agak membaik, Cimory Yogurt Squeeze yang kemasan 120gr juga dijadikan campuran minuman ala-ala smoothies. Atau dijadikan topping kudapan potongan buah-buahan ala salad.

Cimory Yogurt Squeeze 120 gr yang mengandung 120Kcal memang pas untuk ngemil sehat #NgemilNoWorryCumaCimory. New packaging ukuran 40 gr #Cimory Yogurt Squeeze juga terbukti praktis dan travel friendly. Saatnya No worry ngemil sehat.

Beruntung di komplek tempat tinggal ada Miss Cimory, kalau ingat ngemil no worry Cimory Yogurt Squeeze maka tinggal pesan dan diantar sampai depan rumah. Efisiensi waktu dan tenaga untuk konsumen.

Temans, kamu menyukai Cimory Yogurt Squeeze juga kan?

Kreasi Smoothie Blewah Cimory Yogurt Squeeze Camilan Favorit Buka Puasa

Sstt, agar ngemil Cimory Yogurt Squeeze lebih menarik lagi, kreasikan dengan selera masing-masing.

Kalau saya dan teman hidup lebih suka menjadikannya campuran minuman blewah yang mudah ditemui saat bulan Ramadhan, ceritanya smoothie Blewah untuk berbuka puasa.

Cara membuatnya juga mudah, blewah di kupas dan potong sesuai kebutuhan (sekitar 200 gr), tambahkan es batu sedikit (maks sekitar 200gr juga), tambahkan Cimory Yogurt Squeeze 120gr. Blender semua bahan dan sajikan dingin saat waktu berbuka puasa. Yummy, sehat dan mengenyangkan, bisa juga sebagai camilan pengusir kantuk sebelum taraweh.

Kalau nak bujang lebih senang mengkreasikan Cimory Yogurt Squeeze menjadi camilan favorit kekinian, One Dollar Ice Cream ala-ala yang lagi viral di dunia maya.

Cara membuatnya juga mudah, Cimory Yogurt Squeeze 120gr dibekukan, setelah itu keluarkan dari bungkusnya, taruh di atas roti tawar favorit. Lipat roti tawar dan nikmati.

Kesimpulan

Ngemil jika waktunya dikondisikan, serta memilih camilan sehat seperti Cimory Yogurt Squeeze malah berdampak baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa.

Menikmati yogurt untuk ngemil no worry cuma Cimory dapat dikreasikan menjadi camilan sehat nan favorit.

Untuk informasi lebih lengkap tentang Cimory Yogurt Squeeze silahkan mampir ke akun media sosial resminya, website: Cimory, instagram: cimoryindonesia dan akun tiktok @cimoryindonesia .

Salam jejak #Kuliner sehat dari mata, rasa dan pikiran YSalma.

Referensi pendukung:
Pengalaman pribadi
Akun resmi medsos Cimory
https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-yogurt
https://www.kompas.com/food/read/2021/07/11/083300675/apa-itu-yoghurt-fermentasi-susu-yang-identik-sebagai-makanan-sehat?
https://www.gramedia.com/best-seller/proses-pembuatan-yogurt/