“Hah? Ini tulisan untuk usia mateng 40 tahunan aja, Mak?”
“Ya enggak lah, justru untuk yang masih muda belia. Buat jaga-jaga ๐ . Ibarat pepatah, sedia payung sebelum hujan. Bahagia dulu sebelum kematangan ๐ณ “
Jadi begini, beberapa waktu belakangan ini, di salah satu grup WA yang saya tergabung di dalamnya, ada beberapa sahabat yang men-share postingan tentang imbauan agar berhati-hati dengan berbagai kesenangan yang sekarang dijadikan hobi.
Pesan tersiratnya, ‘ingat umur’.
Pesan yang terbaca, hanya buat lucu-lucuan, biar tetap bisa saling ketawa ngakak dan grup gak sepi.
Sharing postingan yang membuat senyum mesem itu diantaranya, “kalau mulai olah raga lari di usia 40 tahun, maka saat usia 60 tahun sudah sangat jauh dari rumah ๐ “.
“Jika terlalu disiplin dan serius, ujung-ujungnya tetap ke rumah sakit. Dan ternyata, setelah dicek, si disiplin dan si serius itu emang kerjanya di rumah sakit”. ‘Asem’ kan becandaannya.
Menurut saya, pesan lucu-lucuan itu bisa dijadikan alarm buat membangunkan kesadaran diri tentang pentingnya hidup sehat *tsaaah, Si ringkih mulai sadar diri ๐ณ *.
Walau sebenarnya sudah sangat terlambat untuk menata semua kesenangan jika sudah menginjak usia tersebut. Harusnya, dari kapan tahun sudah direncanakan, sehingga kesenangan itu sudah menjadi sebuah kebiasaan pada usia berapa pun.
Akan tetapi, masih lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali kan? ๐ณ
Kesenangan yang Perlu Diwaspadai Untuk Usia 40 Tahunan
Istilah bahwa hidup seseorang dimulai pada usia 40 tahun sudah pada akrab di telinga kan. Karena pada usia tersebut secara ekonomi umumnya sudah pada punya ‘pijakan’ dan mempunyai gaya hidup sendiri. So, mari kita catatkan kesenangan yang harus diperhatikan tersebut:
- Olah Raga Macho Bukan Buat Gaya-gayaan
Sudah bukan waktunya lagi untuk sok-sok dalam urusan hobi satu ini.
Kalau yang dari belia sudah rutin dengan olahraga tertentu, yang memerlukan otot dan terkesan macho, tidak akan bermasalah sama sekali. Tinggal diteruskan. Paling hanya perlu sedikit penyesuaian.
Lha, bagi yang baru ‘terjaga’ kesadarannya untuk memulai olahraga, harus benar-benar konsultasi dengan instruktur olahraga kalau gak mau semaput. Semangat boleh membara, tapi usia tak mungkin bohong ๐ .
Usia segitu, olah ragawan profesional umumnya sudah pada mundur dari arena pertandingan kan ya.
- Begadang Jangan Begadang
Bagi yang tidak terbiasa begadang di usia muda, mungkin tidak akan pernah mengetahui betapa nikmatnya begadang sembari melakukan hobi yang disukai tanpa gangguan. Kayak candu. Damainya malam seperti memberikan energidan tidak membuat mata mengantuk ๐ณ .
Dulu, saking penasarannya saya dengan film atau novel yang sedang dibaca, bisa gak berasa kalau malam sudah lama lewat dan sudah mendekati fajar. Saat itu sih gak berasa pengaruhnya, biasa aja .
Sekarang, kalau sudah ngantuk, tidak langsung istirahat, hasilnya sudah dapat dipastikan saya bakal terjaga semalaman alias begadang. Maka besoknya, suara langsung serak. Kadang, emang suka lupa dan masih belum nyadar kalau sudah mulai udzur ๐ .
- Jangan Terlalu Memanjakan Lidah
Enak itu hanya sampai batas kerongkongan. Dan semua yang enak itu umumnya akrab dengan kolesterol, gula, lemak.
Sementara usia mulai tak bersahabat dengan itu semua, apalagi kalau takarannya tidak tepat.
Solusinya? Harus pinter-pinter memilih sumber bahan makanan yang akan dijadikan olahan.
Bagi yang cowok, tentunya memberikan referensi bagi pasangannya. Bagi emak-emak ini merupakan daftar wajib dalam menyediakan menu sehat bagi anggota keluarga.
Makanan Enak Tapi Sehat, Prioritas Utama
Makanan enak tapi juga sehat, semua tentu pada mau dong ya. Nah, dari bisikan seorang Teman yang konsen dengan gaya hidup sehat merekomendasikan produk potato granules Markaindo. Produk iniย bisa banget dijadikan alternatif untuk diolah jadi berbagai snack sehat.
Ini merupakan salah satu produk dari MARKAINDO SELARAS yang merupakan perusahaan swasta Indonesia, yang bergerak dalam bidang pengadaan bahan baku untuk industri makanan. Produk yang mereka suplay harus memiliki 3 karakteristik, yaitu: bersifat fungsional, food grade dan halal.
Potato granules merupakan produk kentang terdehidrasi berbentuk powder/tepung yang dengan sangat mudah terhidrasi kembali ketika ditambahkan ke dalam air panas / mendidih.
Penggunaan potato granules Markaindo dalam industri snack terutama dimaksudkan untuk mendapatkan produk akhir yang crispy dengan rasa kentang yang kuat.
Untuk memenuhi kebutuhan hidup modern yang tetap sehat, produk olahan makanan pun selalu melahirkan produk yang mengakomodasi kebutuhan tubuh serta gaya hidup. Tinggal pinter-pinter memilihnya.
Kesimpulan
- Renyahnya hidup sehat, kita yang tentukan. Melalui pola hidup, gaya hidup, dan asupan makanan โค .
Semua kesenangan dalam hidup sepertinya harus selalu dalam koridor hidup sehat. Dan itu tidak bisa didapatkan secara instan, tapi sudah dilakukan jauh-jauh hari.
Selamat bersenang-senang dalam usia matangmu ya Temans YSalma. Hidup cukup singkat untuk terus diisi dengan kekhawatiran.
Salam nikmat sehat โค .
potato yummy..tapi klo banyak vitsin gimana gitu kudu ati2 hehe
SukaDisukai oleh 1 orang
Bahayaa itu.
Makanya bisa juga membuat olahan sendiri dr produk2 yg berkualitas ๐
SukaSuka
Klo begadang terlalu sering memang tidak baik bagi kesehatan berapa pun umur kita. Cuma klo udah tuwir mungkin efeknya berasa sekali wkwkwk……
SukaDisukai oleh 1 orang
Hahaha,,, efeknya ga pakai nunggu lamaa. Makanya harus diimbangi dengan olah raga sehat dan konsumsi makanan berkualitas ๐ณ
SukaDisukai oleh 1 orang
usia muda adalah sebuah kesempatan ya mba,,, harus benar – benar memanfaatkan secarah maksimal deh.. artikel yang membangun nih mba… ๐
SukaSuka
Yups,, belajar dari cerita pengalaman orang lain.
Anak muda sekarang pd kreatif2 pokoke ๐
SukaDisukai oleh 1 orang
aku diusia segini aja udah gantung sepatu dari dunia sepak bola, hahaha
begitupun dengan begadang nungguin bola, udah nggak minat sama sekali, kecuali emang dalam keadaan kerja malam..
SukaDisukai oleh 1 orang
Gantung sepatu bola, bukannya karena teman main bolanya sudah pada punya kesibukan sendiri2 ๐
Begadang nungguin bola itu, juga sudah ga seantusias dulu lagi. Kecuali piala dunia yg masih ada pemain favoritnya *bukan ngelihat pertandingannya berarti ya* ๐
SukaDisukai oleh 1 orang
iyah sih, selain itu juga sudah berumur, jadi mau gerak suka sakit di pinggang, wkwkwkw ๐
SukaDisukai oleh 1 orang
Hahaha. Umur tak bisa bohong.
SukaSuka
Kalau mulai begadang aku biasanya keterusan Sal, trus besoknya jadi ngantuk/lemes sepanjang hari hehe ๐ emang jadi kebiasaan krn malam banget sepi tenang internetan haha.
SukaDisukai oleh 1 orang
Sama Nel. Saya utk mengembalikan ke jadwal tidur normal kalo udah begadang sekali, perlu beberapa hari baru bisa.
SukaSuka
Ini untuk pengingat saya juga, sadar hidup sehat dari sekarang ๐
SukaDisukai oleh 1 orang
Samir adalah semangat untuk selalu hidup sehat pastinya ๐
SukaSuka
Benar mbak, paling susah itu ngerem lidah. Apalagi buat aku yang lapar mata. Padahal perutnya sudah kenyang tapi ketika ditawarin yang manis-manis langsung dilahap. hiksss…
SukaDisukai oleh 1 orang
Lidah saya kalau untuk yg manis, kecuali coklat dan es krim masih bisa nolak, susah lewatnya. Tapi sekarang udah bandel lagi. Sensitifitas lidahnya berkurang.
SukaSuka
Ngerem lidah termasuk yg sulit dilakukan nih Uni. Nyemil buah mengimbangi cemilan kalori tinggi.
SukaDisukai oleh 1 orang
Sepakat bu Peri Kebun. Pilihn camilan buah yg paling tepat yaa. Tp, ada jg buah yg kadar gulanya lumayan katanya.
SukaSuka
[…] juga dapat membantu menjernihkan pikiran. Intinya, lakukan semuanya dengan menyenangkan, tapi tetap hati-hati dengan kesenangan yang Anda pilih selama di rumah ๐ […]
SukaSuka