Infeksi saluran kemih (ISK) dapat menjadi pemicu penyakit berbahaya jika gejala awal yang muncul hanya diabaikan, tanpa mengenali penyebab dan cara pencegahannya.
Jika ISK hanya dibiarkan tanpa diatasi, tidak hanya sebatas rasa anyang-anyangan atau rasa kebelet pipis yang tak pernah usai yang akan dialami sepanjang waktu. Tapi dapat berujung menjadi penyakit komplikasi, bahkan dapat menyebabkan keguguran bagi wanita hamil.
Apa Itu Infeksi Saluran Kemih?
ISK atau Infeksi Saluran Kemih merupakan sebuah kondisi dimana telah terjadi peradangan atau infeksi pada salah satu bagian atau semua bagian pada sistem kemih di dalam tubuh.
Infeksi bisa terjadi pada bagian uretra (saluran yang mengalirkan urin dari kandung kemih, kemudian dikeluarkan dari tubuh), pada kandung kemih, pada ureter (saluran muskuler berbentuk silinder yang menghantarkan urin dari ginjal menuju kandung kemih), hingga pada ginjal.
Gak terbayangkan rasanya jika mengalami infeksi kandung kemih ini, sering merasakan kebelet kencing tapi yang keluar hanya setetes, sementara perut bawah di sekitar kemaluan terasa kram, begah dan sangat tidak nyaman.
Penyakit ISK dibedakan menjadi dua, yaitu Sistitis (infeksi kandung kemih bawah, yang terjadi pada uretra dan kandung kemih, serta Pielonefritis (infeksi yang mengenai saluran kemih atas, yang terjadi pada ureter dan ginjal).
Penyebab ISK, Alasan Kenapa Perempuan Lebih Rentan
Infeksi saluran kemih umumnya disebabkan oleh bakteri, akan tetapi pada kasus tertentu ada juga yang disebabkan oleh jamur dan virus.
Perempuan lebih banyak mengalami ISK dibandingkan laki-laki, hal ini dipengaruhi oleh ukuran uretra perempuan yang lebih pendek.
Akibatnya, jika perempuan membersihkan kelamin kurang benar (dari belakang ke depan), atau menyemprot langsung, maka bakteri Escherichia coli (E.coli) yang biasanya ada pada saluran usus dapat keluar dari lubang anus dan berpindah ke uretra, kemudian masuk kandung kemih dan berkembang biak menyebabkan infeksi.
Hal lain yang bisa juga jadi penyebab ISK adalah ketika seorang perempuan tidak buang air kecil setelah berhubungan seksual. Rasa ingin kencing ditahan-tahan.
Hal ini juga menjadi salah satu alasan kenapa perempuan lebih rentan mengalami infeksi berulang alias kena lagi dan lagi.
Penyebab lain ISK bisa juga disebabkan karena berganti-ganti pasangan seksual, penggunaan alat kontrasepsi yang kurang tepat, usia menopause, menderita diabetes, penggunaan kateter, pembesaran prostat, penggunaan alat pembersih miss V yang tidak tepat, menggunakan celana dalam ketat dengan sirkulasi kurang, serta buruknya kebersihan organ intim.
Gejala Infeksi Saluran Kemih
Walaupun infeksi saluran kemih lebih banyak dialami perempuan. Tetapi, orang-orang terdekat yang dulu saya kenal dan pernah dirawat gara-gara infeksi saluran kemih ini justru para laki-laki. Mungkin waktu itu kerja lebih banyak duduk di ruangan ber-ac, kurang minum dan menahan-nahan kencing.
Mereka umunya tidak merasakan gejala awal, atau mungkin kurang menyadarinya karena kesibukan. Seperti rasa buang air kecil terus menerus (anyang-anyangan), sensasi terbakar saat buang air kecil, warna urin keruh kemerahan atau kecokelatan karena ada campuran darah, atau bau urin yang tajam, dan rasa nyeri di bagian area dubur bagi yang laki.
Mereka didiagnosa dokter mengalami infeksi saluran kemih setelah demam tinggi dan menggigil serta mengalami mual dan muntah, yang juga disertai keluhan rasa nyeri pada punggung bagian atas.
Satu orang kenalan dan juga rekan kerja waktu itu, ternyata juga sampai menderita batu ginjal (endapan di kandung kemih). Beruntung penyembuhannya masih bisa dengan obat-obatan tanpa tindakan operasi.
Risiko Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih jika tidak tertangani dengan baik bisa menyebabkan risiko infeksi berulang, kerusakan ginjal permanen, bahkan bagi wanita hamil bisa mengalami keguguran atau kelahiran prematur dan berat lahir rendah, bagi pria bisa mengalami penyempitan uretra, dan mengalami Sepsis (komplikasi infeksi yang berpotensi mengancam jiwa, karena infeksi menyebar ke dalam aliran darah).
4 Cara Mudah Pencegahan dan Mengatasi Infeksi Saluran Kemih
Agar terhindar dari risiko fatal akibat infeksi saluran kemih, ada tips sehat cara pencegahan yang dapat dilakukan secara mudah dan mandiri, yaitu:
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Infeksi saluran kemih salah satunya ditandai dengan urin yang pekat dan tidak lancar. Untuk itu, usahakan tubuh tidak kekurangan cairan dengan cara minum hingga delapan gelas setiap hari.
Minum selain bertujuan untuk memenuhi kecukupan mineral tubuh, juga untuk mempercepat keluarnya bakteri penyebab infeksi lewat urin.
2. Hindari Makanan Yang Memperburuk ISK
Penderita infeksi saluran kemih mengalami keluhan dan rasa tidak nyaman saat buang air kecil. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan atau minuman yang membuat urin semakin keruh oleh pembuangan sisa-sisa makanan tersebut.
Misalnya saja minuman kopi. Mereka yang sehat dan penyuka kopi tentunya mengetahui bahwa saat kencing, secara samar tercium aroma urin bercampur aroma kopi.
Bayangkan kondisi urin jika saluran kemih sedang terinfeksi, urin semakin pekat oleh aroma kopi. Maka minum kopi dapat dipastikan memperparah gejala ISK.
Selain kopi, minuman teh, alkohol, minuman bersoda, makanan pedas dan makanan yang mengandung pemanis buatan berlebihan sebaiknya juga dihindari.
3. Konsumsi Makanan Untuk Atasi Infeksi Saluran Kemih
Jika sudah mengalami infeksi saluran kemih, selain meminum obat dokter, bisa juga ditambah dengan mengonsumsi makanan berupa buah-buahan yang dapat membantu mengendalikan peradangan pada infeksi saluran kemih.
Buah yang paling baik untuk penderita infeksi saluran kemih adalah buah cranberry.
Buah cranberry mengandung zat yang dapat mencegah bakteri E.coli tidak menempel di dinding saluran kemih. Sayangnya buah ini susah didapatkan di Indonesia.
Pilihan lain bisa dengan mengonsumsi buah lokal yang bersifat diuretik (yang dapat meningkatkan produksi urin), seperti buah semangka yang kaya vitamin dan mineral, lemon yang dicampurkan dengan air kelapa, jus seledri yang kaya antioksidan dan efektif sebagai pembersih racun dalam ginjal, serta buah pepaya yang kaya vitamin C.
Bisa juga meminum susu yang sudah ditambahkan dengan bubuk kunyit. Seperti diketahui, kunyit memiliki sifat anti bakteri, anti jamur dan anti inflamasi. Dengan kata lain kunyit bisa membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran mikroba penyebab ISK.
4. Jaga Kebersihan Organ intim
Organ intim merupakan gerbang awal terjadinya infeksi saluran kemih. Oleh karena itu, selalu bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang. Jangan lupa untuk berkemih setelah berhubungan intim. Hindari penggunaan produk pembersih kewanitaan yang menggunakan parfum berlebih. Pilih alat kontrasepsi yang sesuai. Jangan menahan kencing terlalu lama, kosongkan saluran kemih sesegra mungkin.
Jika mulai mengalami gejala kesulitan mengosongkan kandung kemih atau merasa anyang-anyangan yang sepertinya tak selesai-selesai, segera periksakan ke dokter. Lebih baik mengobati saat ada tanda gejala awal dan sebelum terjadi infeksi saluran kemih yang lebih berbahaya.
Teman dan kenalan saya dulu hampir terlambat penangan infeksi saluran kemih karena sedikitnya informasi kesehatan yang dapat diakses.
Akan tetapi saat ini konsultasi dengan dokter tidak harus ke rumah sakit, bisa dilakukan secara online melalui aplikasi kesehatan seperti Halodoc. Aplikasi yang dapat di download pada App Store atau Google Play.
Fitur Contact Doctor pada aplikasi Halodoc bukan hanya sebatas chat, tapi juga bisa Voice/Video Call, dan meminta referensi dokter terpercaya di rumah sakit terdekat dari tempat tinggal. Aplikasi Halodoc juga bisa memesan dan membeli obat.
Ternyata, mencari ikhtiar sehat saat ini bisa dilakukan melalui smartphone dari mana dan kapan saja.
Kesimpulan
Penyakit infeksi saluran kemih lebih banyak disebabkan oleh bakteri, dan sangat bisa diatasi dengan menjaga kebersihan organ intim serta mencukupi asupan cairan tubuh.
Jangan pernah abaikan gejala awal penyakit, segera cari bantuan medis untuk mengatasinya secara tepat dan cepat, melalui aplikasi kesehatan pada ponsel agar mendapatkan informasi akurat.
Salam sehat jejak #Kesehatan dari mata, rasa dan pikiran YSalma.
YSalma 
terima kasih infonya mbak. intinya harus selalu jaga organ intim dan minum yang cukup ya
SukaDisukai oleh 1 orang
yups, benar sekali mba.
SukaSuka
Huhuu, kek anyang2an rasanya memang luar biasa yaa. Dan setuju banget dengan menjaga kebersihan organ intip yang kadang disepelekan karena ga klihatan, hahaaa.
Nah, aku pernah juga pas pipis oh ko wangi kopi, tapi kalo minum kopi jenis tertentu, makanya suka menghindari kopi ntu, biar pipisnya ga wangi kopi lagi.
SukaDisukai oleh 1 orang
Hahaha, padahal termasuk koentji yg kudu dirawat ya.
Bener Nhie, ada jenis kopi instan yg bikin aroma kencing jd wangi kopi.
SukaSuka
saya waktu hamil sempat terkena mbak, gara2nya sering nahan pipis karena aku orgnya jijikan 😦 padahal sewaktu hamil saluran kemih kan terdorong oleh janin ya hahahaa untungnya cepat ketahuan dan di obatin jadi ga kenapa2
SukaDisukai oleh 1 orang
Nah, apalagi pas awal-awal kehamilan, intensitas kencing lebih meningkat dari biasanya, kita perempuan suka nahan-nahan ya.
SukaSuka
Riwayat penyakitku nih mbak ISK, memang awal mulanya ketika aku kerja sering nahan2 BAK. Skrg pun masih suka kumat kl nahan2 kecing, duhhhh rasanya tuh panas dan perih hiks
SukaDisukai oleh 1 orang
Jangan ditahan2 lagi kencingnya, mba.
Aku ngelihat teman yg sampai demam karena ISK ini, ngerasa ngilu mba.
SukaSuka
Infeksi saluran kemih ini serem juga ya … harus memperhatikan penanggulangannya eh pencegahannya dulu ding dan makanan apa yang harus dihindari.
SukaDisukai oleh 1 orang
ISK ini sekilas kliatan “sepele” tapi aseliiikk ganggu banget.
Pas haji th 2010, aku sempat ebberapa kali terserang ISK dan akhirnya ga sholat di Masjidl Haram hiks hiks hiks.
SukaDisukai oleh 1 orang
Dulu aku sering anyeng-anyengan, bikin kesel karena harus bolak balik ke kamar mandi. Alhamdulillah sekarang udah gak pernah. Semenjak pandemi aplikasi Halodoc penting bgt untuk mempermudah kita konsultasi kesehatan. Karena kadang mau ke RS di saat begini ngeri2 sedap.
SukaDisukai oleh 1 orang
Ku pernah mederita ISK dan berulang memang…Apalagi sampai saat ini masih hobi ngopi..duh!
Penyebabnya banyak ya..tapi ada langkah pencegahannya. karena memang tersiksa kalau lagi kambuh infeksi saluran kemih ini. hiks!
SukaSuka
serem juga ya mak ISK ini, dulu temen kost ku sakit demam, meriang, eh kata dokter kena ISK, waktu itu gejalanya emang cukup parah juga, kudu rajin bersih2 saluran kemih kita ya, supaya ga kena ISK
SukaDisukai oleh 1 orang
Gejalanya bisa sampai mual, dan demam ya mbak. Perlu antisipasi sejak dini ya, dengan cukupi minum air putih dan tentunya nggak nahan pipis, karena kalau udah ditahan deuh nggak nyaman ya
SukaDisukai oleh 1 orang
Ah benar lho mbak, g enak bgt klo kena ISK ..
Aku pernah, anakku juga..
SukaDisukai oleh 1 orang
Sebagai perempuan yg rentan thd ISK ini, kita memang harus ekstra hati2 ya mba.. Trmksh tips2nya ya..dan saya juga suka dengan Uricran ini. Segeeer…
SukaDisukai oleh 1 orang
Kalau harus buang air di WC umum ini saya sangat pilih pilih. Mending menahan cari yg beneran bersih, atau air cukup, sehingga bisa maksimal dalam membersihkan closat, mencuci tangan dan mengeringkannya
Jangan sampai kotoran tertinggal dan bikin infeksi
SukaDisukai oleh 1 orang
Aku pernah mengalami ISK yang cukup parah sampai berdarah. Gara2 waktu syuting di hutan aku menahan pipis lama banget. Kapok sekapok kapoknya. Perempuan memang rawan sekali karena saluran kemihnya pendek ya kak. Well noted, makasih remindernya kak. Bener2 ga mau keulang deh
SukaDisukai oleh 1 orang
Aku baruuuu banget kena ISK ringan Mom. Beneran tuh sakitnya bikin adem panas, nyeri dan nyut nyutan tiap menit. Trus akutu kemarin anyang-anyangan gitu sampe setiap saat berasa pengen BAK tapi cuma beberapa tetes doang. Akhirnya ke dokterlah dan dikasih obat baru sembuh.
SukaDisukai oleh 1 orang
Noted ya Mbak YSalma… harus aware sama kebutuhan air minum dalam sehari ya, untuk menjaga terpenuhinya kebutuhan cairan dalam tubuh. Tfs ya
SukaDisukai oleh 1 orang
Saya beberapa kali mengalami anyang-anyangan. Rasanya gak enak banget. Buah cranberry memang bisa jadi solusi. Saya suka minum suplemennya
SukaDisukai oleh 1 orang
Alhamdulillah ketemu artikel ini.
Jadi diingetin lagi utk terus jaga kebersihan dan kesehatan bagian privat kita agar gak perlu ke dokter.
kalau ada apa2 bisa langsung halodoc aja 😀
SukaDisukai oleh 1 orang
Informasinya bermanfaat banget ini, Mbak Salma. Mudah-mudahan bisa terhindar dari infeksi ini.
SukaDisukai oleh 2 orang
Semoga kita sehat-sehat semua 🙂
SukaSuka
Aku dulu pernah gara-gara suka nahan kencing saat naik transportasi umum. Sejak baca kalau ini bisa jadi salah satu faktor terjadinya infeksi kemih, jadi takut, gak mau nahan-nahan kencing lagi. Jadi sekarang kalau naik kereta, selalu sedia tisuue basah dan hand sanitizer.
SukaDisukai oleh 1 orang
penting sekali untuk menjaga kebersihan organ intim untuk menghindari infeksi saluran kandung kemih ini yaa mbaa
SukaDisukai oleh 1 orang
Salah satu hal berkesan yang Halodoc lakukan pada saya adalah bisa mengantarkan obat ke rumah saat saya ga bisa antri obat di RS akibat diare menyerang waktu itu
SukaDisukai oleh 1 orang
Wah informasi bermanfaat nih jadi intinya jaga kebersihan organ intim dan jangan lupa minum yang cukup
SukaDisukai oleh 1 orang
Huhu, dulu aku sering ngerasain ISK ini. Apalagi di saat baru nikah. Katanya itu memang penyesuaian ya. Dari yang tadinya gak pernah ngelakuin hubungan suami istri, jadi ngelakuin. Jujur tersiksa banget. Walopun gak sakit-sakit banget, tapi annoying. Dulu cara nyembuhinnya cuma nunggu waktu aja. Dan banyak minum. Kalo sekarang sih, aku minum suplemen yang ekstrak buah apa itu. Lumayancepet sembuh.
SukaDisukai oleh 1 orang
alat kontrasepsi yang ga tepat bisa jadi ISK? apa seperti pakai IUD gitu bisa rawan ISK ya mbak?
SukaDisukai oleh 1 orang
IUD kalau nyaman-nyaman2 aja ga masalah, mba.
Alat kontrasepsi yg seperti kondom yang beraroma dan berasa itu mba, ga semuanya cocok dgn tambahan aroma itu tp ga begitu menyadarinya.
SukaSuka
Aku pernah ngerasain anyang-anyangan sempat khawatir kalau ada infeksi untungnya segera diobati dan memang harus berhenti ngopi dulu
SukaDisukai oleh 1 orang
Minum sepertinya obat dari segala penyakit, tapi kadang kita sering lupa minum atau minum pas lagi haus aja. Note banget.
Kita harus banyak banyak baca mengenai kesehatan, apalagi sebagai ibu rumah tangga, yang seringnya mengontrol semua anggota keluarga.
SukaDisukai oleh 1 orang
Aku ngerasain waktu habis operasi nih anyang-anyanagn gak enak banget, soalnya gak pakai kateter jadi harus buang air dari psipot atau popok karena gak terbiasa jadi aku tahan eh malah gak bagus ya
SukaDisukai oleh 2 orang
Sakiitt banget kalau mengalami ISK ini.
Aku uda beberapakali mengalami dan akhirnya setelah ke dokter, diberi obat antibiotik.
Baruuu enakan rasanya.
SukaDisukai oleh 2 orang
Pernah kena ISK krn dulu kalau pergi suka nahan2 pipis, kan tempatnya jorok huhu. Sekarang gak mau lagi kejadian kek gitu. Emang kudu jaga kebersihan organ intim ya mbak juga banyak konsumsi air putih dan makanan bergizi.
Wah iya ya skrng makin gampang memperoleh info kesehatan dan pelyanannya dr gadget kita hehe
SukaDisukai oleh 2 orang
Infeksi saluran kemih gak nyaman banget rasanya Mbak. Sakit tapi tidak seperti orang sakit. Dan saya baru tau ternyata kopi dapat memperburuk keadaan, untung saya bukan anak kopi. Ya udah ya kalau mengalami gejala ISK banyak minum air putih aja, sama minum obat rasa berry yang ada dijual di apotik. Selanjutnya konsultasi dokter
SukaDisukai oleh 2 orang
Kalau saya jika udah berasa jengjeriheun (bahasa sunda) gejala ISK langsung banyak minum air putih biasanya agak baikan
SukaDisukai oleh 2 orang
Aku pernah loh Dulu terkena penyakit saluran kemih. Rasanya bener2ga nyaman banget sampe kesakitan ;(
SukaDisukai oleh 2 orang
Dulu tuh saya pernah kena ISK ini mbak, untung hanya sebentar.. Penyebabnya ternyata karena sering tahan kencing. Mungkin pas di sekolah yaa, malas gitu mau jauhjauh ke WC. Akhirnya sejak kena ISK, gak lagi deh nahan kencing..kalau udah ada rasa, ya cuss ke wc~
SukaDisukai oleh 2 orang
Aku ISK 2mgg setelah nikah hehe. Tahu lah ya oenyebabnya wkwk. Alhamdulillah langsung sembuh pas dikasih obst sm dokter
SukaDisukai oleh 2 orang
eh iya lho, saya kalau minum kopi sachetan, pas kencing langsung deh ada aroma kopinya.
Ternyata infeksi saluran kencing kalau nggak ditangani, berbahaya juga ya bagi kesehatan
SukaDisukai oleh 2 orang
Aku dulu pernah mba merasakan anyang anyangan begini, karena suka nahan takut ke belakang eheheh soalnya rmah mertua ini kan kamar mandinya belakang banget. Tapi untunglah segera tak obati dan kalo ke belakang sekarang seringnya minta anterin mas suami
SukaDisukai oleh 1 orang
Kapan hari suamiku anyang-anyangan dan cuma diobati makan cranberry sembuh, untuk perempuan apa sama saja ya? Karena obat ini rasanya enak, sampe aku ngiri.
SukaDisukai oleh 1 orang
Rasanya nggak enak banget ngalamin ISK ini. Saya ingat paling sering diserang ISK itu sebelum punya anak dan pas hamil tapi alhamdulillaah setelah punya anak gini udah jarang
SukaDisukai oleh 1 orang
Hal yang harus diwaspadai terutama untuk ibu hamil atau calon ibu hamil… keguguran kandungan bisa saja terjadi disebabkan oleh gangguan kesehatan ISK ini.
SukaDisukai oleh 1 orang
[…] Baca juga: Gejala Infeksi Saluran Kemih. […]
SukaSuka